na czczo

możesz brać na czczo możesz przed treningiem w obu przypadkach będzie działać

Ustosunkuje sie tylko do tego co napisałeś. Bo istotne jeszcze jest: Bilans kaloryczny jakiego potrzebujesz jak wyglada trening itd. Zatem: Trening jest możliwy na czczo sam go ostatnio sprawdzałem pod kątem redukcji ale wtedy rano spoko BCAA i glutaminy (pomijam czy działa czy nie) Po treningu zjadłbym koniecznie ten posiłek obiadowy a nie jajka [...]

a pół godzinne bieganie po polu w zwykłych Nike'ach z rana na czczo nie będzie nie bezpieczne dla 100 kilogramowego osobnika ??? "Demon to some , angel to others ..."

czy mogę stosować z rana na czczo z hepatilem?? czy po śniadaniu lepiej stosowac h-drola??

Jeżeli treningi pasuje Ci na czczo, to śmiało. Wygląda w miarę ok. Trochę mało warzyw.

[...] chyba by nie bolo czyms zlym. zawsze moge sie przestawic i chodzic spac o 10.30...wieczorem tez zawsze mozna biegac ale rano wydaje mi sie wydajniejsze bo zawsze mozna lyknac na czczo jakies bcaa i pobiegac i pospalac tluszczyk, wieczorem pewnie jeszcze bede sie uczyl bo matura itp.... Zmieniony przez - michal888 w dniu 2004-09-19 16:22:51

Ja trenuje codziennie, przez pierwsze 3 dni brałem po 15 (nasycenie) tzn rano na czczo 5 przed i po treningu 5, każdy nastepny 10 tzn 5 przed treningiem i 5 po (biore 5 dzień), teraz w wtorek schodze do 8 dziennie...no wszystko działa jak nalezy a nawet lepiej...jak ostatnio zrobiłem rozgrzekwe to wszyscy umierali oprucz mnie , w dni bez treningów [...]

ja bym ci proponował hmb wziąc rano na czczo, po treningu i przed snem.

To zależy jak długi cykl planujesz i ile jej masz. Jedni stosują rano na czczo ( na mnie wtedy tez najlepiej działa) inni do śniadania. A później w DT przed i po treningu, a w DNT w czasie kiedy byłby trening jedna porcja.

To bieganie na czczo będzie jak najbardziej ok, tak samo możesz je wykonywać od razu po treningu siłowym

To bez tych informacji nie da sie odpowiedziec? Ja sadze, ze jest ok, bo jezdzisz na czczo i spalanie rozpoczyna sie szybciej.

zacznij od 1 kaps na czczo, jezeli odczujesz zgage to bierz po posilku potem stopniowo...dodaj kapsa kolo 14,15, potem dodaj drugiego kapsa do dawki rannej, i potem do dawki popoludniowej itd

od razu;-) bcaa dosc szybko sie wchlania, wiec nie ma na co czekac, tym bardziej na czczo

W DNT 5g tylko na czczo,po treningu mozesz dac wiecej dextro. Dodaj ZMA.

Mogę go brać na czczo? Ile razy dziennie? Przed czy po treningu?

Witam, jaki problem z tymi aerobami? Co znaczy rano -5:00,7:00,9:00? Możesz zrobić trening aerobowy na czczo. Pozdrawiam.

5g codziennie, po treningu a w dni nietreningowe na czczo po przebudzeniu.

jeśli przygotowywujesz się do zawodów to ćwicz rano na czczo i potem rób aeroby a jeśli nie to ćwicz lepiej do 5 lub6 żeby nie wcinać dużo na noc a i zjedz 2 lub 3 posiłki przed treningiem

Dzisiaj wziąłem BA na czczo, działa, cały czas się drapałem %-)

dzisiaj poszlo na czczo od IHS 5g BA i tez zbytnio nie smyrnelo, wiec nie ma co panikowac:)